Comment stimuler vos énergies selon l'heure de la journée

Le savez-vous?

La médecine chinoise repose en grande partie sur le respect des cycles des saisons et des cinq éléments (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau...).

Mais cette médecine va encore plus loin en préconisant un emploi du temps sain et dynamisant, directement calqué sur les cycles naturels.

Il s'agit simplement de faire correspondre des attitudes, pratiques et exercices spécifiques, aux activités énergétiques liées aux cinq phases de la journée.

Voici, concrètement comment pourrait s'organiser votre emploi du temps de la journée...

* De 6h à 9h

Renforcement de l'énergie des méridiens du foie et de la vésicule biliaire par le travail de la vue (massages et techniques oculaires), par la mobilisation des muscles et des tendons (automassage, gymnastique énergétique).

Visualisation de la couleur verte ou bleue,

Saveur acidulée et l'odeur aigrelette.

* De 9h à 12h

Renforcement de l'énergie du cœur et de l'intestin grêle par le travail du contact (toucher), par la dynamisation cardiaque (mouvements rapides, marche ou course légère).

Visualisation de la couleur rouge.

Saveur légèrement amère et les odeurs de cuit.

* De 12h à 15h

Renforcement de l'énergie de la rate et de l'estomac par le travail de l'équilibre et du centrage, par le goût (nutrition) puis, après le repas dynamisant, la prise d'un peu de repos pour permettre la digestion.

Visualisation de la couleur jaune ou brune (ocre).

Saveur douce et odeur parfumée.

* De 15h à 18h

Renforcement de l'énergie des poumons et du gros intestin par la respiration et la circulation du souffle interne (Qi), retour progressivement au calme.

Visualisation de la couleur blanche.

Saveur piquante et odeur d'oxydation.

* De 18h à 21h

Renforcement de l'énergie des reins et de la vessie par le travail de la posture (méditation) et de la réflexion. Nutrition (repas du soir). Audition (musique, loisirs). Calme.

Visualisation de la couleur noire.

Saveur salée et odeur de macéré.

Cet emploi du temps "naturellement thérapeutique" est un des nombreux aspects de la Médecine Chinoise et il vous serait directement profitable de le pratiquer chaque
jour...

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Bien amicalement,
Bernard Lamonnier

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Source : Contenu Gratuit / Forme & Santé