Par conséquent, pour perdre du poids, vous devez créer
un déficit énergétique en prenant peu de calories et
en augmentant les calories brûlées par l’activité physique.
Je vous conseille vivement de pratiquer
les 2 pour obtenir un résultat efficace.
Si tout le monde était physiquement et fonctionnellement
identique, il serait facile de déterminer une quantité standard
d’énergie nécessaire. Mais, le besoin en calories dépend de
plusieurs éléments : la taille, le poids, l’âge et le sexe de la
personne.
Pour pouvoir fonctionner correctement, un corps de
forte masse a besoin de plus d’énergie (plus de calories) qu’un
corps de petite masse. En plus, les muscles brûlent plus de
calories que la graisse. Donc, plus vous avez de muscles – par
rapport à la graisse – plus élevé sera votre taux métabolique de
base.
Revenons-en à la simplicité :
http://www.minceurpertedepoids.com
Ce n’est pas si compliqué que vous ne le pensez.
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Chacune a ses propres raisons de vouloir perdre du poids. Souvent, lors d’un changement de vie ou d’une période difficile, notre corps cherche à s’enrober pour se protéger. Résultat : vous ne vous sentez pas bien dans votre corps et vous voulez que ça change.
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