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Est-ce que votre patron vous stresse ?
Par:
Christophe Daroux
Lorsque vous devez toujours vous battre avec votre patron, votre travail en souffre et il devient très pénible. Que faire si vous ne vous entendez pas avec votre patron ou votre supérieur et que vous ressentez du stress et des tensions chaque jour ?
La force n’est pas de votre côté, donc quoi que ce soit que vous fassiez, il vous faudra tenir compte de cette relation inégale entre vous et votre supérieur. Vous pouvez suivre la démarche suivante afin de soulager les tensions et le stress entre vous et votre patron:
Discutez de ces problèmes dans le cadre du travail et comment cela affecte votre travail et votre performance. N’élaborez pas une attaque au niveau personnel.
Ecoutez attentivement les suggestions de votre supérieur pour régler la situation, les solutions qu’il ou elle propose et donnez aussi vos réactions et discutez-en.
Acceptez les critiques en tant que feedback positif et essayez de trouver des moyens d’améliorer votre performance ou d’éviter des erreurs à l’avenir.
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Fixez-vous des buts plus modestes, cela vous permettra de les atteindre plus facilement ou même de les dépasser (ce qui augmente la confiance en soi au lieu de la diminuer). Il s’agit de fixer la norme non pas à l’extérieur de soi, mais à partir de soi
L’anxiété provoque un déséquilibre dans votre vie car toutes vos inquiétudes mentales sont d’une lourdeur psychique extrême.
Toute votre concentration se déplace du centre du corps vers la tête. Les écoles de méditation aiment souvent donner un exemple de ce genre de déséquilibre en montrant combien il est facile pour le corps de perdre son centre.
Un des problèmes majeurs qu’ont les gens trop stressés est leur incapacité à dire « Non » lorsque cela est nécessaire.
Il se peut que votre mère vous demande que vous ameniez votre grand-mère au supermarché, mais que vous êtes en plein milieu d’un projet très important.
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