Faire les courses peut devenir agaçant, très stressant. Voici quelques conseils pour réduire un peu ce stress.
Faites vos courses pendant les heures creuses
Faites vos courses assez tôt le matin (mais pas forcément juste à l'ouverture, sous peine d'être aplati sur les grilles par les impatients). Ou encore, tard le soir (en vous laissant une marge de manoeuvre suffisante pour ne pas être stressé par le message de l'hôtesse indiquant la prochaine fermeture des portes).
Vous éviterez ainsi la foule, vous découvrirez un magasin calme. Le moment sera plus plaisant.
Faites une liste
Avec une liste, vous gagnez du temps, et vous avez plus de contrôle sur vos achats.
Vous gagnez du temps parce que vous n'êtes pas sans cesse en train de vous demander si oui ou non vous avez besoin de tel produit, ce qui est, sans le savoir, très stressant.
Vous avez plus de contrôle sur vos achats car, à quelque chose près, vous n'achetez que ce que vous avez sur la liste : vous faites moins d'achat impulsifs. Vous serez surpris de constater l'argent économisé en utilisant une liste.
Si vous avez un organiseur électronique (Palm, par exemple), il dispose probablement d'un petit logiciel pour gérer les listes de courses. C'est un peu laborieux de rentrer les articels au début mais, après, on n'a plus à les écrire.
Essayez de contrôler vos réactions et soyez indulgent
Essayez de ne pas vous laisser aspirer par l'ambiance négative. La plupart des gens sont pressés (et vous ?), certains en paraissent impolis. Trouvez de l'indulgence, cela vous aidera à gérer votre stress dans la plupart des cas. Ne le prenez pas personnellement. Tout le monde fait des erreurs.
Si vous êtes confronté à une caissière désagréable, gardez votre calme. Si possible, dites-lui tout simplement que vous n'appréciez pas qu'elle vous parle comme cela.
Vous remarquerez que votre stress est moins important que si vous gardez tout pour vous ou que si, au contraire, votre colère explose.
Ecoutez de la musique avec des écouteurs
Dans le magasin, écoutez sur votre MP3 une bonne musique tranquille comme celle que vous obtiendrez gratuitement ici. Sans être totalement coupé du monde, cela lissera les bruits extérieurs : brouhaha, musique et annonces magasin.
Vous serez plus détendu.
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Tout le monde est victime de ce fléau social qui parfois nous gâche la vie.Mais par la puissance de notre cerveau,il existe un moyen de dire non au stress.Si vous voulez connaitre cette astuces pour régler tous vos problèmes de stress,c'est ici l'information sur le site 1book4u. Vous saurez enfin comment éliminer progressivement le stress et avoir une vie relax sans souci ni anxiété...
Il existe un principe d’interaction entre les 3 aspects physique, mental et
émotionnel. Et si un changement ne se fait pas aussi au niveau émotionnel, alors
l’équilibre ne tiendra pas dans le temps. C’est sans doute la raison qui explique que le stress ne cesse de progresser surtout dans le secteur professionnel.
Cette dimension de votre être est souvent occultée dans les entreprises.
Parfois, les comportements à risques de soucis échappent à notre conscience. Une espèce de fatalité semble peser sur nous. Tout en l’ignorant, nous répétons quelque chose s’étant produit dans notre enfance. On se remet involontairement dans une situation qui nous a fait souffrir. Cela peut être dramatique.
Voici 2 tecnhiques pour vous débarrasser de ces habitudes de comportements inconscientes.
"Libérez-vous de l’emprise du Stress..."
Trouver l'équilibre, face aux obligations de la vie moderne,
devient de plus en plus difficile... s'il vous arrive parfois,
de vous sentir "coincé" par le manque de temps et de ressentir
de l' inconfort et/ou un poids trop lourd face à votre emploi du temps,
alors lisez très attentivement cette petite histoire...
Existerait- il une Méthode plus Facile pour Changer Durablement de l'Intérieur et Sans Effort?
