Dans la première partie de cet article, vous avez vu que pour aller mieux, il faut identifier ses tendances négatives et les réduire du mieux que l'on peut.
Cette deuxième partie montre comment vous libérer de la peur, ne pas avoir de pensées négatives, développer votre capacité à dire merci.
Comment vous libérer de la peur
■ Chaque fois que vous êtes nerveux, que vous avez le trac, que vous êtes inquiet, c’est que vous n'êtes pas en action, vous n’êtes pas acteur dans la situation. Lorsque vous sentez ce malaise qui précède l’action, n'oubliez pas ceci : cela ne veut pas dire que l’action à entreprendre dépasse vos forces, cela veut tout simplement dire que votre organisme se prépare à foncer.
■ Si vous avez une démarche sérieuse à entreprendre, un appel téléphonique à faire, un problème délicat à résoudre, souvenez-vous que vous ne serez détendu que lorsque vous aurez fait ce que vous avez à faire. Quand vous hésitez, vous brûlez de l’énergie. Saisissez le téléphone, composez le numéro, et le reste viendra tout seul.
Allez là où l’on vous attend, ne vous déclarez pas malade : foncez.
■ Attention, cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas réfléchir et foncer n’importe où et n’importe comment. Mais une fois que tout est préparé, alors vous avez la force de le faire.
Dites-vous que tout ce que vous pouvez penser, vous pouvez le réaliser. Pour cela, il vous faut penser haut, penser grand, avoir de l’ambition.
Conseil de lecture
Un petit livre gratuit très bien fait
==> Comment Maîtriser La Timidité Et Le Trac
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Comment ne pas avoir de pensées négatives
Comment pouvez-vous réaliser quelque chose si vous pensez :
Moi, je n’en suis pas capable !
C’est bien trop risqué pour moi... je ne serai pas à la hauteur...
Puisque c’est l’action qui libère la tension, quand vous serez fatigué, nerveux, tendu, inquiet, au lieu de vouloir réfléchir, essayez plutôt de faire des exercices de respiration, de courir, de sauter, de chanter, puis foncez !
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libérer de vos soucis et de vos pensées négatives"
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Développer votre capacité à dire merci
Un auteur américain qui a écrit “Chemins vers la puissance” (publié aux Éditions Dangles) raconte comment il a eu l’idée d’envoyer et de faire envoyer des “mercigrammes”, dont l’effet est d’embellir la vie de tout le monde et de nous aider à découvrir des valeurs positives que nous n’étions plus capables de voir.
On apprend ainsi à rechercher le bien dans la vie de ceux qui nous entourent.
Vous vous apercevrez vite que la recherche systématique du bien, du positif, transformera votre façon de penser.
Au début, vous serez reconnaissant pour le bien que vous avez vu, puis vous découvrirez le bien que vous n’aviez jamais aperçu auparavant.
Les “mercigrammes” sont envoyés, souvent sans signature, à des amis ou des connaissances.
C’est un mot de remerciement, dont les raisons peuvent varier à l’infini :
– Merci pour ta patience de l’autre jour...
– Le repas que vous nous avez servi était délicieux !
Recherchez aujourd’hui qui sera le destinataire de votre reconnaissance. Faites-le chaque jour. Et vous serez si occupé à rechercher le bon côté des choses que vous arriverez à éliminer toute critique lorsqu’elle n’est pas constructive.
Quelques outils pour aller mieux
« La Maîtrise de Soi-Même » par Emile Coué
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