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Comment organiser son temps pour se libérer du stress

Par: Gilbert GIBIER

Une profonde remise en question et organisation est donc

nécessaire pour mieux gérer son temps et également son

stress. La gestion du temps est liée inévitablement à

celle du stress: le manque de temps nous stresse et le

stress nous fait perdre du temps.

L'intégration de méthodes simples de gestion du temps dans

votre quotidien vous permettra également de réduire et

maitriser votre stress tant dans votre vie professionnelle

que personnelle. Une meilleure maitrise du temps vous

redonnera confiance et surtout vous serez plus efficace et

détendu.

La première étape est de vous munir soit d'un agenda ou un

carnet et notez tout ce que vous avez à faire au cours de

la journée et de la semaine et même des mois à venir. Vous

aurez ainsi une vision plus claire de votre avenir. Vous

contrôlerez le temps pour chaque chose et vous ne serez

plus pris au dépourvu, au dernier moment.

Faite le tout de suite, cela vous fera gagner beaucoup de

temps par la suite et vous évitera de vous retrouver dans

une situation pénible et stressante suite à un oubli.

Chaque jour, notez avec précision et dans le moindre

détail, même ce qui vous semble anodin, tout ce que vous

avez à faire au cours de la journée que ce soit pour votre

travail ou bien votre vie personnelle.Cela vous fera

gagner un temps considérable par la suite.

Ensuite organiser cette liste par ordre de priorités. Pour

chaque tâche à effectuer, évaluer le temps nécessaire pour

la réalisation de cette tâche.En faisant cela, vous aurez

un meilleur aperçu de votre journée et vous maitriserez

parfaitement votre temps. Mais attention ne vous mettez

pas trop la pression génératrice de stress, gardez-vous

toujours un pourcentage de temps pour faire face aux

imprévus et impondérables.

Bien organiser son temps vous redonner confiance, vous

rendra plus efficace dans votre travail et maitre de votre
temps pour mener vos projets à terme.

Evitez d'être trop perfectionniste, ne perdez pas votre

temps à trop ranger, à affiner, à vouloir contrôler chaque

détail. Car vous aurez du mal à décider, ce qui vous fera

perdre du temps et vous fera généralement intervenir dans

l'urgence au dernier moment dans une situation de stress.

Au travail, comme à la maison, déléguer tout ce qui peut-

être fait par d'autres personnes, cela vous dégagera du

temps pour vous, pour exécuter d'autres tâches plus

gratifiantes.

Après chaque action que vous avez effectué, rayez la de

votre liste. Faites une mise à jour quotidienne de votre

liste, et rapidement vous aurez une totale maitrise de

votre temps, et vous retrouverez confiance en vous, vous

ne serez plus stressé par le manque de temps.

Gilbert GIBIER
Editeur Internet
Email: reussirsavie@gmail.com
Maitrisez votre temps: www.precieux-temps.com
Maitrisez votre stress: www.stop-stress-anxiete.com

Source : http://Contenu-Gratuit.com



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