Une profonde remise en question et organisation est donc
nécessaire pour mieux gérer son temps et également son
stress. La gestion du temps est liée inévitablement à
celle du stress: le manque de temps nous stresse et le
stress nous fait perdre du temps.
L'intégration de méthodes simples de gestion du temps dans
votre quotidien vous permettra également de réduire et
maitriser votre stress tant dans votre vie professionnelle
que personnelle. Une meilleure maitrise du temps vous
redonnera confiance et surtout vous serez plus efficace et
détendu.
La première étape est de vous munir soit d'un agenda ou un
carnet et notez tout ce que vous avez à faire au cours de
la journée et de la semaine et même des mois à venir. Vous
aurez ainsi une vision plus claire de votre avenir. Vous
contrôlerez le temps pour chaque chose et vous ne serez
plus pris au dépourvu, au dernier moment.
Faite le tout de suite, cela vous fera gagner beaucoup de
temps par la suite et vous évitera de vous retrouver dans
une situation pénible et stressante suite à un oubli.
Chaque jour, notez avec précision et dans le moindre
détail, même ce qui vous semble anodin, tout ce que vous
avez à faire au cours de la journée que ce soit pour votre
travail ou bien votre vie personnelle.Cela vous fera
gagner un temps considérable par la suite.
Ensuite organiser cette liste par ordre de priorités. Pour
chaque tâche à effectuer, évaluer le temps nécessaire pour
la réalisation de cette tâche.En faisant cela, vous aurez
un meilleur aperçu de votre journée et vous maitriserez
parfaitement votre temps. Mais attention ne vous mettez
pas trop la pression génératrice de stress, gardez-vous
toujours un pourcentage de temps pour faire face aux
imprévus et impondérables.
Bien organiser son temps vous redonner confiance, vous
rendra plus efficace dans votre travail et maitre de votre
temps pour mener vos projets à terme.
Evitez d'être trop perfectionniste, ne perdez pas votre
temps à trop ranger, à affiner, à vouloir contrôler chaque
détail. Car vous aurez du mal à décider, ce qui vous fera
perdre du temps et vous fera généralement intervenir dans
l'urgence au dernier moment dans une situation de stress.
Au travail, comme à la maison, déléguer tout ce qui peut-
être fait par d'autres personnes, cela vous dégagera du
temps pour vous, pour exécuter d'autres tâches plus
gratifiantes.
Après chaque action que vous avez effectué, rayez la de
votre liste. Faites une mise à jour quotidienne de votre
liste, et rapidement vous aurez une totale maitrise de
votre temps, et vous retrouverez confiance en vous, vous
ne serez plus stressé par le manque de temps.
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« Lorsque l’on vieillit, le temps est perçu de manière accélérée. Plus nous avançons en âge, plus nous avons tendance à sous-estimer les durées passées. ».
