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Perdre du poids rapidement: 5 secrets pour perdre du poids pour les hommes

Par: David Real

Perdre du poids rapidement: 5 secrets pour perdre du poids rapidement pour les hommes Pour commencer à bien perdre du poids, le premier repas de la journée est une étape essentielle. Quel que soit votre profil, vous pouvez trouver le petit déjeuner diététique qu’il vous faut. mincir.contactebook.com vous en propose cinq. A vous de choisir ! Le petit déjeuner pour perdre du poids rapidement Parmi ces cinq petits-déjeuners, il y en a forcément un qui vous convient ! Grâce à ces menus, vous devriez démarrer léger la journée, en évitant le creux de onze heures. Menu "tradition" pour perdre du poids rapidement * Une orange pressée ; * 1 ou 2 tartines (40 à 60 g de pain, soit 1/6° à 1/4 de baguette) ; * 10 g de matière grasse allégée ; * Un yaourt nature ou une tasse (200 ml) de lait demi-écrémé ; * Thé ou café au choix*. Menu "forme" pour perdre du poids rapidement * Un verre de pur jus d'agrumes ; * 2 petits pains croustillants suédois ; * 2 portions de fromage fondu allégé ; * Thé ou café au choix*. Menu "céréales" pour perdre du poids rapidement * Un bol (6 cuillerées à soupe) de céréales non resucrées ; * Un yaourt nature ou 200 ml de lait demi-écrémé ; * Une pomme râpée ou 1 autre fruit détaillé ; * Thé ou café au choix*. Menu "complet" pour perdre du poids rapidement * Un demi-pamplemousse ; * 1 tranche de pain complet ou aux céréales (40 à 50 g) ; * 10 g de matière grasse allégée ; * 40 g de fromage allégé à 30 % M.G. max ; * Une petite bouteille de lait fermenté nature à boire ; * Thé ou café au choix*. Menu "détente" pour perdre du poids rapidement * Un kiwi ; * 2 tranches de pain brioché ; * 10 g de beurre allégé ; * 2 cuillerées à café de confiture ou de miel ; * Un yaourt light aux fruits ou 100 g de fromage blanc allégé aux fruits ; * Thé ou café au choix*. Si vous avez aimé cet article et que vous aimeriez en savoir plus et recevoir gratuitement les techniques pour perdre 2 kg par semaine sans les reprendre allez sur: www.mincir.contactebook.com

David Real Editeur Internet / Perdre du poids http://www.mincir.contactebook.com/

Source : http://Contenu-Gratuit.com

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