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Comment perdre du poids?
Par:
Yves Auger
La perte de poids a été un dilemme important pendant des années et ce, pour plusieurs. Nous voulons tous avoir un corps parfait et se sentir sexy. Toutefois, avec le mode de vie dans lequel nous vivons et nos habitudes alimentaires, il en est presque impossible de rester mince sans prendre du poids.
Au quotidien, nous prenons une quantité astronomique de calories. Que ce soit par la consommation d’aliments de restauration rapide, de caféine et de boissons gazeuses. Dans notre désespoir de rester mince, nous cherchons par tous les moyens de réduire les excès de graisses et nous sommes toujours à l’affût de nouveaux conseils sur la perte de poids ainsi que les moyens pour y arriver.
Il existe de nombreux ouvrages sur la perte de poids ainsi que des recettes santé-minceurs. Vous n’avez qu’à regarder les revue, magasines ou même rendez-vous à votre librairie pour voir combien il est facile de s’en procurer un. Est-il réellement adapté à vos besoins? Est-il écrit dans un langage simple? Y-a-t-il des témoignages que nous pouvons vérifier?
Comme il y a beaucoup de conseils sur la façon de réduire les excès de matières grasses dans les magasines, livres ou autres, vous pourrez, sans doute, facilement trouver des méthodes adaptées à votre style de vie. Toutefois, les meilleures méthodes sont celles que vous pouvez faire vous-même sans être obligé de vous rendre dans un centre de santé-minceur.
Voici quelques conseils que vous puissiez pratiquer vous-même :
- Diminuez votre consommation de calories
- L’exercice est encore la meilleure façon de perdre du poids
- Au lieu de manger trois gros repas par jour, vous pouvez anger plusieurs petits repas.
- Toujours prendre le petit déjeuner.
- Boire beaucoup d’eau
Si vous ne l’avez pas remarqué, les conseils ci-dessus favorisent l’autodiscipline. La discipline est la base vers votre processus de perte de poids. Exercez-vous à la discipline et vous verrez vos courbes fondre graduellement.
Yves Auger recommande cet ouvrage inédit :Comment maigrir rapidement. Il a été conçu dans le seul but d’obtenir des résultats rapides et permanents.
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Vous saviez que les régimes sont néfastes pour la santé ?
Ce qu’on appelle l’effet yoyo : les pertes de poids et reprises consécutives affaiblissent réellement le corps et empêchent de maigrir convenablement et de rester mince.
Il y a des régimes dangereux, des régimes qui tuent même, à petits feux, mais sûrement, lentement. C’est difficile de prouver qu’une personne a eu une embolie ou une crise cardiaque, parce qu’elle a suivi un régime ou employé une méthode dangereuse d’amaigrissement, sans surveillance médicale.
